Hausdoc schrieb am 09.February.2018, 23:34:09 in der Kategorie ot.kultur
E-Zigarette
> Das Wichtigste dabei ist, dass Du die > Rituale des Rauchens und/oder des Dampfens dabei aufgibst, sonst wird das > mit dem dauerhaften Aufhören nie was.
So hat das bei mir auch auf Anhieb geklappt.
Ich hab mir zwar die Gewohnheitszigaretten anfangs in den Mund gesteckt - aber nicht angezündet.
So hab ich unbewusst dieses Ritual zerstört.
Nach 3 Tagen war das Verlangen weg. Ca 6 Wochen lang hab ich noch gelegentlich ans rauchen gedacht. Seitdem (jetzt über 25 Jahre) bin ich rauchfrei...