wenig privater Sport
Radfahren, da ich kein Auto habe, und damit vieles schneller geht als mit Öffis.
Wohnung > Arbeit etwa 3.5 km täglich
Fitnesserhalt im Rahmen der Atemschutztauglichkeit bei der Feuerwehr. (
Finnentest [HP einer anderen Wehr] - bei der Station 4 musste ich am Meisten kämpfen.)
Ansonsten mache ich 1/4 jährlich den Ergometrietest. 6 Minuten Radfahren bei 175W und 50-60 U/min